臭氧浴是时下一种新兴的洗澡方法,自上个世纪90年代以来,由于它的保健功能,逐渐在国内外受到广泛欢迎。
臭氧(O3)是氧气(O2)的同素异形体,又称活性氧,由于它的分子内比氧气多了一个氧原子,所以极易放出一个氧原子变成氧气分子,这个刚被释放出来的氧原子具有很强的氧化能力,杀菌能力是氯的600~3000倍,把纯臭氧注入浴盆的水内,形成双氧水来进行泡澡,对人体可以起到杀菌、消毒、美白、保健作用,特别适用家庭洗浴。在家庭中进行臭氧浴,可以配备一台家用臭氧机,这种臭氧机产生臭氧的浓度、纯度都适合家庭使用,且不会产生有害的氮氧化物。它的体积只有一个公文包大小,安置在浴缸附近,打开电源,空气便会源源不断地被吸入机内,通过放电现象变成臭氧。
臭氧浴首先可以分解人体表皮的细菌和污垢。人体的皮肤具有无数的毛孔,它们主要的功能是使皮肤呼吸并将部分的体内废物排泄出体外。然而,人的身体表面存在的许多细菌和污垢,往往会把这些毛孔堵塞,阻碍其呼吸和影响新陈代谢。通过臭氧水的浸泡,可以分解身体表面的细菌和污垢,从而使皮肤的代谢旺盛,光洁透亮。
进行臭氧浴时,宜使用臭氧半身浴的方法,水温约38℃~41℃为佳,人以坐在浴缸内水位在胸部以下即可。边放水边导入臭氧,先行通气10分钟,然后足先入水,先站或蹲于浴缸内1~3分钟,使全身适应水温后入浴缸,保持上半身不沾水,然后手心向上徐徐坐下,行丹田呼吸法或做深呼吸15分钟。
若方法正确,则水位以上的身体部分会大量流汗,毛孔极度扩张,在水中及水面上直接呼吸臭氧,刺激皮肤末梢神经,促进新陈代谢,并经由毛孔排泄体内污物,起到防病治病的作用。15分钟后,清洗其他部位,动作不受限制,全程30分钟为宜。浴室应通风,心脏病、高血压患者应循序渐进,初次洗浴勿超过30分钟。
总之,臭氧洗浴具有防病、美容和抗衰老、预防肥胖、延年益寿的作用,经常实施臭氧保健浴会让你永葆青春!